
디스턴싱
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분류 | 건강 및 피트니스 |
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버전 | 버전 1.1.1 |
업데이트 | 2025년 1월 13일 |
용량 | 37.3MB |
앱결제 | 무료 |
OS | iPhone: iOS 13.4 이상 필요 / iPod touch: iOS 13.4 이상 필 |
금주 다운수 | 2 |
누적 다운수 | 757 |
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상세정보
디스턴싱이 여러분들께 효과를 보장합니다. 과학적이고 전문적인 멘탈케어 프로그램으로 우울, 불안, 스트레스를 극복하세요.앱으로 우울과 불안 극복은 불가능하다고요?디스턴싱(Distancing)은 다릅니다.“34% 우울감 완화 & 40% 불안감 완화“디스턴싱은 최신 인지치료 이론을 집대성하여 개발된 프로그램으로, 우울증, 불안 장애, 공황 장애 등 다양한 정신 건강 문제를 해결하는 데 탁월한 효과를 보입니다.임상적으로 유의미한 수준의 우울, 불안 문제를 안고 있는 사람들은 디스턴싱 이용 7주 후 우울감을 34%, 불안감을 40% 낮추고 있습니다.(효과 연구: https://orwellhealth.notion.site/1-12a5cdab4df580f9af2aea6108e1e4e5)[디스턴싱 소개]▶ 과학에 기반한 프로그램프로그램은 정신건강의학과 최신 인지치료 이론을 기반으로 만들어졌으며, 뚜렷한 효과를 낼 수 있도록 설계되었어요.인지행동치료, 수용전념치료, 마음챙김 인지치료, 심리도식치료 등 우울증, 불안장애, 공황장애에 효과 있는 최신 인지치료 이론을 집대성했어요.▶ 정기적인 우울, 불안, 스트레스 검사우울, 불안, 스트레스 등 다양한 증상이 포함된 검사를 정기적으로 진행해요.객관적인 수치를 통해 실제로 내가 얼마나 좋아지고 있는지 한눈에 알아보세요.▶ 전문가와 함께공인된 자격을 갖춘 정신 건강 전문가들이 코치로서 프로그램 진행을 함께합니다.코치 선생님은 여러분들이 프로그램을 끝까지 마칠 수 있도록 지속적인 지원을 아끼지 않을 거예요.▶ 1:1 맞춤 활동코치 선생님이 매일 나의 문제를 분석해서 맞춤형 활동을 제공해요.매일 주어진다고 부담가질 필요는 없어요. 코치 선생님이 나의 속도에 맞춰 진행할 수 있도록 조절해드려요.▶ 실생활에 적용디스턴싱은 읽을거리와 같은 콘텐츠가 아니에요. 일상생활에서 직접 적용하며 효과를 체감할 수 있는 실전적인 연습 활동으로 구성되어 있어요.지금 당장 실생활에서의 효과를 체감하세요.▶ 익명성 완전 보장100% 익명으로 진행되며 개인
새로운 기능
여러분처럼 우리 앱도 매일 조금씩 발전하고 있어요. 이번 버전에서는 버그를 수정하고 성능을 개선하였으니 더욱 원활하게 이용하실 수 있을 거예요. 우리 함께 성장해나가요!
저작권
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