
아무것도아니야
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분류 | 건강 및 피트니스 |
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버전 | 버전 1.5.3 |
업데이트 | 2024년 1월 10일 |
용량 | 151MB |
앱결제 | 무료 |
OS | iPhone: iOS 12.0 이상 필요 / iPad: iPadOS 12.0 이상 필요 / |
금주 다운수 | 1 |
누적 다운수 | 899 |
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상세정보
우울증에서 벗어나지 못 할 것 같나요?천만에요. 내 감정을 결정하는건 그저 내 생각일 뿐이에요.인지행동치료 기반의 감정일기 쓰기.매일 조금씩 쓰다보면 마음근육이 커질 거에요.더이상 나를 외면하지 마세요.충분히 잘하고 있어요.- 실제 정신의학과에서 사용하는 PHQ-9 테스트로 일주일마다 나를 자가진단- 사건, 감정, 생각으로 감정일기를 쓰다보면 높아지는 메타인지- 내가 버린 감정쓰레기로 그 때 그 감정 기억하기
새로운 기능
아무것도아니야 업데이트!여러분의 위로가 되어주던 아무것도아니야에 AI친구 '나띵'이가 찾아왔어요!이제 내가 쓴 감정일기에 피드백도 해주고, 오늘의 감정키워드로 그림도 그려준답니다!
저작권
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