
Gentler
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분류 | 건강 및 피트니스 |
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버전 | 버전 5.1 |
업데이트 | 2024년 12월 20일 |
용량 | 149MB |
앱결제 | 무료 |
OS | iPhone: iOS 15.0 이상 필요 / iPad: iPadOS 15.0 이상 필요 / |
금주 다운수 | 2 |
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상세정보
운동, 웰빙, 수면 등 건강에 필요한 모든 것을 다루는 하나의 앱입니다. Gentler Streak은 당신의 능력과 웰빙에 맞는 맞춤 안내를 통해 지속 가능하고 활동적인 라이프스타일을 지원합니다. 이제 시작하시는 분에게도, 숙련된 분에게도 안성맞춤인 포괄적인 접근 방식을 통해 모두가 피트니스 여정에서 도움을 받으실 수 있도록 보장합니다. 저희와 함께해 더욱 쉽게 접근할 수 있고, 즐겁고, 지속 가능한 방식으로 규칙적인 운동을 해 보세요!• 2024 Apple Design Award 사회에 미치는 영향 부문 우승 | 2022 올해의 Apple Watch 앱 | 요늘의 앱 | 에디터의 선택• The Verge, Forbes, TechCrunch 등의 추천새로운 [완전한 수면 분석]수면의 시작부터 회복적 수면(깊은 수면 + REM)을 어느 정도 취했는지까지 확인하실 수 있습니다. 14일 동안의 수면 시간, 일관성, 단계의 추세를 확인하고 수면 패턴과 수면 위생을 개선할 방법을 알아보세요.▶ 완전한 건강 관리◀[일일 웰빙 상태]중요한 건강 지표와 수면에 대한 요약을 아침에 확인해, 무언가 이상한 부분이 있는지 빠르게 파악하세요. 매일의 준비 상태에 맞는 운동 제안을 받아보세요.[생리 주기 추적]생리 주기의 어느 단계에 있는지 파악하고, 현재 상태에 맞는 맞춤 지원을 받으세요. 생리가 시작되면 쉬어갈 수 있도록 '흐름 운동'과 같은 운동 제안을 받을 수 있습니다.▶ 자신에게 맞는 활동적 삶◀[STREAK & 상태]휴식이 필요한 날에도, 몸에서 필요한 부분을 채워주며 Streak을 유지하세요. 아프거나, 다쳤거나, 휴가를 떠나는 등 일상 생활에 변화가 생긴다면 이에 따라 상태를 조정하세요. 죄책감을 느낄 필요가 없는 일이니까요.[수상 경력에 빛나는 APPLE WATCH 운동 트래커]실시간 운동 효과와 심박수 구간을 추적해 운동의 강도를 관리하고 오버트레이닝을 피하세요. '오버트레이닝'에 대한 카운트다운이 제공되어 언제 무리한 수준이 되
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